Alam Sekitar Sebagai Terapi Alternatif Kesihatan Mental

Environment as an Alternative Therapy for Mental Health

Abstract

Gangguan pada fungsi otak yang boleh menyebabkan perubahan kepada proses pemikiran, perasaan dan tingkah laku seseorang yang seterusnya mengakibatkan gangguan untuk menjalani aktiviti seharian dengan baik dikenali sebagai penyakit mental. Pada tahun 2020, penyakit mental yang merupakan antara lima penyakit utama yang menyebabkan hilang upaya di seluruh dunia akan menduduki tangga kedua. Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan 2017 mendedahkan, 27 peratus kalangan penduduk Malaysia yang berumur 16 tahun ke atas mengalami masalah kesihatan mental. Masalah kesihatan mental dalam kalangan anak-anak muda di negara ini juga disifatkan sebagai membimbangkan, yang mana, daripada kira-kira 5.5 juta remaja, seorang daripada lima anak muda mengalami kemurungan. Maka, di seluruh dunia, tarikh 10 Oktober diraikan setiap tahun sebagai Hari Kesihatan Mental Sedunia bertujuan meningkatkan kesedaran umum terhadap kesihatan mental. Selain rawatan melalui ubat-ubatan, alam semula jadi mampu berperanan serta bertindak sebagai terapi terhadap permasalahan kesihatan mental yang semakin meningkat dalam kalangan masyarakat. Hal ini kerana alam semula jadi dengan suasana dan sifatnya dapat membantu mengurangkan tekanan, meningkatkan perhatian, menggalakkan kreativiti serta meningkatkan harga diri seseorang individu. Justeru, ia mampu memberi ketenangan hati dan minda seterusnya berupaya merawat permasalahan kesihatan mental dalam kalangan masyarakat. Maka, terapi alam sekitar harus diperluaskan sebagai kaedah rawatan alternatif untuk mereka yang mengalami masalah mental.

Disorder of brain function that can cause a change in the process of thinking, feeling and behaving which results in disruption of daily activities known as mental illness. By 2020, mental illness, which is one of the five leading causes of disability worldwide, will rank second. The National Health and Morbidity Survey 2017 revealed that 27 per cent of Malaysians aged 16 and above suffer from mental health problems. Mental health problems among young people in the country are also considered alarming, of which, out of about 5.5 million teenagers, one in five suffer from depression. Thus, worldwide, October 10 is celebrated annually as World Mental Health Day aimed at raising public awareness of mental health. In addition to medicines, nature can play a role and act as a therapy for increasing mental health problems among society. By seeing and enjoying the beauty of nature, it can help reduce stress, increase attention, encourage creativity and increase self-esteem. It is also capable of providing peace of mind and can provide many benefits to the mental health of the community. Therefore, environmental therapy should be expanded as an alternative treatment method for those with mental illness.